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한번씩 마트에 가면 냉동블루베리 두봉지는 기본으로 사오는 것 같아요. 눈건강과 항산화에 좋다해서 다양한 방법으로 즐겨 먹는데요, 처음엔 눈건강을 챙기려고 먹기 시작했는데 지금은 간식겸 건강도 챙길겸 쟁여놓고 먹고있어요. 생블루베리 만큼 맛있지는 않지만 저장성이 좋기도 하고 사계절 내내 먹을 수 있다는 장점 때문이에요. 그런데 이번에 알고 보니 블루베리는 제가 아는 것 이상으로 건강적으로 좋은 효과가 많다는 것을 알게되었어요. 블루베리가 좋다는 건 다들 아실텐데, 뭐가 어떻게 좋은지, 냉동이랑 생것이랑 차이는 있는지, 어떻게 먹는 게 맛있는지 까지 이번 포스팅으로 상세하게 알아보아요.🫐블루베리는 안토시아닌이 핵심이에요블루베리의 그 짙은 보랏빛 색깔, 그냥 예쁜 게 아니에요. 안토시아닌이라는 폴리페놀 계열..