스트레스 해소방법1 스트레스란 무엇일까? Stress Stress... 스트레스란스트레스는 사람이 외부의 압력이나 변화에 대처하려는 신체적, 정신적 반응을 말한다.환경, 상황, 또는 내적 갈등으로 인해 발생하는 긴장 상태에 놓여있는 상황이며, 이는 외부 자극(스트레스 요인)에 대한신체의 자연스러운 반응이다. 알다시피 지나친 스트레스는 신체와 정신에 해로운 영향을 미칠 수 있다. 스트레스의 원인개인의 성향, 성격, 환경, 상황 등등 너무나도 다양한 이유에서 발생한다.대략적으로 대부분의 사람들이 스트레스를 받는 공통적인 요인을 따져보자면 외부 요인: 직장 문제, 학업 압박, 경제적 어려움, 인간관계 갈등내부 요인: 자기 비판, 높은 기대, 불안감, 완벽주의환경적 요인: 소음, 혼잡, 대기 오염 같은 물리적 환경일생 변화: 결혼, 이사, 직업 변경, 가족 변화 등다양한 요인.. 2025. 1. 4. 이전 1 다음
